20 فائدة للخضروات | فوائد مذهلة
بسم الله الرحمن الرحيم
20 فائدة للخضروات:
- الخضراوات توفر الفيتامينات الضرورية للجسم ومنها فيتامين أ وفيتامين ج.
- تساعد علي خسارة الوزن.
- مصدر مهم للألياف.
- الحد من احتمالية الإصابة بالسكري.
- العناية بالجلد.
- يحتوي الخضار على البوتاسيوم، والكثير من الألياف المهمة لجسم الأطفال.
- تساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
- الوقاية من ضغط الدم المرتفع.
- إزالة التوتر.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- تقوية الأسنان والعظام.
- مصدر مهم للكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ك؛ حيث تحسن صحة العظام.
- تقدم السعرات الحرارية الضرورية التي يحتاجها جسم الانسان.
- الحماية من هشاشة العظام، بسبب احتوائها على البوتاسيوم.
- مصدر مهم لمركبات غذائية مهمة للبشرة.
- حماية من خطر الأصابة بالالتهابات.
- الوقاية من مشاكل حصوات الكلى.
- مكون مهم في تغذية النباتين.
- تقليل أعراض أمراض البرد.
- أغذية خارقة ومصدر للفيتامينات والمعادن.
وفي الختام مسك السلام و( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ).
0 تعليقات